في موسم نزلات البرد والانفلونزا، يجب البحت عن وسيلة فعالة من شأنها التخفيف من حدة السعال. العلاجات الطبيعية أفضل وسيلة فهي مفيدة وآمنة لكل من الأطفال والبالغين على حد السواء.
أحد أكثر الخضراوات المفيدة للصحة هو الجزر. وفرة في المواد المضادة للأكسدة، وعصير الجزر يمكن أن يخفض من مستويات ارتفاع ضغط الدم ويمنع مرض السكري. يفضل شرب عصير الجزر الطازج للاستفادة من كل المغذيات و الفيتامينات.
بعض الفوائد الصحية الأخرى للجزر وتشمل:
- يعزز المناعة ويمنع أمراض القلب
- يخفض مستويات الكوليسترول في الدم
- يمنع السرطان
- يمنع حب الشباب
- مفيد لصحة الجلد
- غني بالكالسيوم
- يساعد في عملية الهضم
- يزيل السموم من الجسم
الوصفة
المكونات:
- ½ كغ من الجزر
- 3ء4 ملاعق كبيرة من عسل
- الماء
الطريقة:
- نأخذ شريحة الجزر وسلقها في الماء حتى تصبح لينة.
- إزالتها من الحرارة.
- تصفية الماء مع الاحتفاظ بالجزر. ندعه يبرد.
- نقوم بهرس الجزر باستخدام ملعقة أو شوكة.
- إضافة العسل إلى الماء ويخلط حتى يذوب جيدا.
- يضاف خليط الجزر المهروس.
- شراب السعال جاهزا للاستخدام.
- تخزين المشروب في مكان بارد.
استهلاك 3ء4 ملاعق صغيرة على مدار اليوم. ستلاحظ الفرق في غضون يوم أو اثنين.